□ 外反母趾
女性であれば靴ひとつでもこだわりたいものですが、
そういった中で外反母趾になってしまうという方も少なくありません。
早い方では学生さんの頃から外反母趾になることもあります。
特に女性にとっては身近な外反母趾ですが、
ここでは外反母趾の症状と予防のための
ワンポイントアドバイスについてお話ししていきましょう。
そういった中で外反母趾になってしまうという方も少なくありません。
早い方では学生さんの頃から外反母趾になることもあります。
特に女性にとっては身近な外反母趾ですが、
ここでは外反母趾の症状と予防のための
ワンポイントアドバイスについてお話ししていきましょう。
□ 外反母趾の症状について
外反母趾の症状についてですが、
足の親指が人差し指のほうへ曲がってしまい、
親指の付け根の部分の関節が外側に
飛び出してしまうというものです。
ちょうど「く」の字になってしまい、
見た目にも痛々しい印象を受けます。
しかも、飛び出してしまった親指の付け根の
部分の関節が靴に当たるようになり、
痛みを感じるようになります。
痛いだけならまだましなほうで、赤く腫れあがることもあります。
関節が曲がってしまっても足の指が
綺麗に横に並んでいるならまだいいほうで、
ひどくなってしまうと親指が人差し指の下にもぐりこんでしまったり、
逆に人差し指の上に覆いかぶさるようになってしまったりします。
見た目にも痛々しさが増しますし、なによりもこうなってくると
普通に靴をはくだけでも苦労するようになります。
足の親指が人差し指のほうへ曲がってしまい、
親指の付け根の部分の関節が外側に
飛び出してしまうというものです。
ちょうど「く」の字になってしまい、
見た目にも痛々しい印象を受けます。
しかも、飛び出してしまった親指の付け根の
部分の関節が靴に当たるようになり、
痛みを感じるようになります。
痛いだけならまだましなほうで、赤く腫れあがることもあります。
関節が曲がってしまっても足の指が
綺麗に横に並んでいるならまだいいほうで、
ひどくなってしまうと親指が人差し指の下にもぐりこんでしまったり、
逆に人差し指の上に覆いかぶさるようになってしまったりします。
見た目にも痛々しさが増しますし、なによりもこうなってくると
普通に靴をはくだけでも苦労するようになります。
□ 外反母趾の予防のための
ワンポイントアドバイス
外反母趾の予防のための
ワンポイントアドバイスということですが、
「足に負担をかけない」ということが挙げられます。
まず、お洒落のためだからといって
足に負担をかけるような靴をはかないことです。
これは特に女性に多く言えることでしょう。
足に大きな負担をかけ、外反母趾を助長させて
しまうハイヒールは避けたほうがいいですし、
ハイヒール以外でもデザインを重視して合わない靴を
無理やりはくようなことはやめておきましょう。
最近でははきやすくお洒落な靴も多いものです。
あとは、歩き方です。中には足の指を使わずに歩いているという方もいます。
歩くときには足指にも体重をかけるような感覚で、
足をまんべんなく使っていくようにしましょう。
一部にだけ負担をかけてしまうからこそ、外反母趾になってしまいますし、
外反母趾を進行させてしまうのです。
足へ負担をかけないような生活を送っていれば、
外反母趾とは無縁でいられるはずです。
ワンポイントアドバイスということですが、
「足に負担をかけない」ということが挙げられます。
まず、お洒落のためだからといって
足に負担をかけるような靴をはかないことです。
これは特に女性に多く言えることでしょう。
足に大きな負担をかけ、外反母趾を助長させて
しまうハイヒールは避けたほうがいいですし、
ハイヒール以外でもデザインを重視して合わない靴を
無理やりはくようなことはやめておきましょう。
最近でははきやすくお洒落な靴も多いものです。
あとは、歩き方です。中には足の指を使わずに歩いているという方もいます。
歩くときには足指にも体重をかけるような感覚で、
足をまんべんなく使っていくようにしましょう。
一部にだけ負担をかけてしまうからこそ、外反母趾になってしまいますし、
外反母趾を進行させてしまうのです。
足へ負担をかけないような生活を送っていれば、
外反母趾とは無縁でいられるはずです。
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